REZILIENTA este o abilitate care determina un stil de viata infloritor.

Chiar si in perioade grele, situatii stresante sau dupa evenimente traumatizante, oamenii rezilienti dau dovada de o mare capacitate de a se adapta adversitatilor si de a face fata cu bine.

REZILIENTA se construieste in timp si implica in primul rand dezvoltarea  OPTIMISMULUI si RESPONSABILITATII

OPTIMISMUL descrie o anumita atitudine si  un anumit mod de a percepe viata.  Putem sa ne schimbam atat atitudinea cat si modul in care percepem viata!.

RESPONSABILITATEA pentru cum iti traiesti viata este o conditie esentiala pentru a deveni mai rezilient. Nu suntem resposabili pentru tot ce ni se intampla dar avem responsabilitatea pentru cum facem fata la ce ni se intampla!

Programul consta in 5 intalniri online, 3 de grup si 2 individuale.

In cadrul celor 5 intalniri, se lucreaza prin tehnici  si exercitii testate si dovedite de cercetarile din psihologia pozitiva ca duc la dezvoltarea OPTIMISMULUI si la cresterea nivelul de RESPONSABILITATE.

Intre intalniri, participantii lucreaza individual sau in perechi avand la dispozitie un caiet suport de exercitii de coaching.